¿Qué progreso puedo seguir con wrkout?
wrkout incluye historial de entrenamiento, marcas personales, tendencias de fuerza, carga, preparación, señales de estancamiento, rachas, ejercicios más frecuentes, Rewind y resúmenes mensuales.
seguimiento del progreso de entrenamiento
Un registro útil después de entrenar.
El progreso es mucho más que el peso de la barra. Si entrenas para ganar músculo o cambiar tu físico, wrkout te permite llevar un registro del trabajo: sesiones completadas, marcas personales, tendencias de fuerza, carga de entrenamiento, preparación, rachas y ejercicios más frecuentes.
así funciona
Un camino claro, sin sistemas rígidos.
01
Registra el trabajo realizado
Usa un registro flexible que refleje los ejercicios, series, repeticiones y pesos que has completado.
02
Busca patrones
Consulta Tendencias, el historial y Rewind para ver cómo cambian el volumen, tus marcas personales y el entrenamiento.
03
Elige el siguiente paso
Ten en cuenta la preparación, la carga, las señales de estancamiento y tus sesiones recientes para planificar mejor el siguiente entrenamiento.
progreso sin hojas de cálculo
Tu historial de entrenamiento, en contexto.
wrkout reúne información útil de tus entrenamientos: sesiones anteriores, marcas personales, tendencias de fuerza, carga, preparación, señales de estancamiento y resúmenes.
- historial de entrenamientos
- detección de marcas personales
- tendencias de fuerza
- carga y preparación para entrenar
- rachas y ejercicios más frecuentes
- Rewind y resúmenes mensuales
respuestas claras
Todo lo que necesitas saber.
¿Puedo usar wrkout para seguir el entrenamiento orientado a mejorar mi físico?
Puedes usar wrkout para registrar el entrenamiento relacionado con un objetivo físico, incluidos ejercicios, series, repeticiones, peso, marcas personales y tendencias de fuerza. La app no evalúa el aspecto, la composición corporal ni la nutrición.
¿wrkout sustituye a un entrenador o al consejo médico?
No. wrkout sirve para registrar entrenamientos y seguir progresos. Consulta a profesionales para tomar decisiones sobre entrenamiento, salud o medicina.
wrkout para iPhone + iPad + Mac + Apple Watch
Empieza tu próxima sesión.
Descarga wrkout en el App Store y elige el nivel de planificación que te ayude a entrenar.
