télécharger wrkoutsuivi des progrès d’entraînement
Le progrès ne se résume pas à une charge sur la barre. Si vous vous entraînez pour développer votre musculature ou faire évoluer votre physique, wrkout vous aide à garder une trace du travail accompli : séances terminées, records personnels, tendances de force, charge d’entraînement, état de préparation, régularité et exercices principaux.
comment ça marche
01
Utilisez un carnet flexible qui reflète les exercices, séries, répétitions et charges réellement effectués.
02
Utilisez Tendances, l’historique et Rewind pour voir l’évolution du volume, des records personnels et de votre entraînement.
03
Appuyez-vous sur votre état de préparation, la charge, les signes de stagnation et vos séances récentes pour mieux préparer la prochaine.
vos progrès sans tableur
wrkout garde les informations utiles à portée de main : séances précédentes, records personnels, tendances de force, charge d’entraînement, état de préparation, signes de stagnation et bilans.
des réponses claires
wrkout comprend l’historique, les records personnels, les tendances de force, la charge d’entraînement, l’état de préparation, les signes de stagnation, la régularité, les exercices principaux, Rewind et les bilans mensuels.
Vous pouvez utiliser wrkout pour noter les entraînements liés à un objectif physique, notamment les exercices, séries, répétitions, charges, records personnels et tendances de force. L’app n’évalue ni l’apparence, ni la composition corporelle, ni la nutrition.
Non. wrkout est un outil de suivi des séances et des progrès. Pour les décisions liées à l’entraînement, à la santé ou à la médecine, consultez un professionnel.
wrkout pour iPhone + iPad + Mac + Apple Watch
Téléchargez wrkout dans l’App Store et choisissez le niveau de structure qui vous aide à vous entraîner.
