la app para tus sesiones reales

Registra sesiones de fuerza, cardio, intervalos, movilidad y estiramientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Después, consulta el historial para entender tus progresos.

registro de entrenamiento en el gimnasio

Registra la sesión que has hecho de verdad.

empieza por una zona de entrenamiento
registra series, repeticiones y peso
busca ejercicios con filtros
añade notas y ejercicios personalizados
cambia de ejercicio durante la sesión
crea superseries y circuitos
mantén una cola de ejercicios editable

Descubre cómo wrkout funciona con VoiceOver, el texto más grande, la respuesta háptica y Reducir movimiento.

recordatorios y widgets

Añade widgets útiles y recibe recordatorios programados para entrenar.

sincronización con el calendario
entrenamientos en actividades en directo
widgets de la pantalla de inicio y de bloqueo
complicaciones de Apple Watch
notificaciones de entrenamiento programadas

app de entrenamiento para Apple Watch

Registra entrenamientos directamente desde la muñeca.

registro de entrenamiento independiente
temporizador de descanso sincronizado
frecuencia cardiaca compatible
respuesta háptica
sincronización de borradores entre iPhone y Apple Watch

temporizadores y herramientas

Levanta, corre, estira y vuelve a empezar.

Usa herramientas de fuerza como estimaciones de una repetición máxima, niveles de fuerza, cálculo de discos y RPE/RIR junto con temporizadores de descanso, cardio o intervalos sincronizados.

estimaciones de una repetición máxima
niveles de fuerza
cálculo de discos
RPE y RIR
Tabata
EMOM
AMRAP
circuitos

seguimiento de la constancia

Mantén la racha de entrenamiento.

Consulta tu constancia en un calendario mensual, sigue las rachas de tus amistades y pausa la tuya cuando necesites descansar.

calendario mensual de entrenamientos
rachas de tus amistades
pausa tu racha

crea una rutina con Apple Intelligence

Describe el entrenamiento. Obtén un borrador de rutina.

¿Estás empezando o tienes un objetivo concreto? Cuéntale a wrkout qué quieres mejorar, como tu equilibrio. Apple Intelligence convierte tus palabras en un plan de entrenamiento que puedes revisar y adaptar.

herramientas útiles

Los cálculos que necesitas para la siguiente serie.

Consulta estimaciones de una repetición máxima, niveles de fuerza, cálculo de discos, RPE, RIR y proporciones de peso corporal sin interrumpir el entrenamiento.

registro de entrenamientos y seguimiento del progreso

La app de entrenamiento
que sigue tu ritmo.

Registra series y repeticiones, sigue tu progreso de fuerza y usa herramientas de entrenamiento en wrkout para iPhone. Continúa la sesión en Apple Watch.