le suivi d’entraînement pour vos vraies séances

Enregistrez musculation, cardio, intervalles, mobilité et étirements sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch, puis consultez votre historique pour comprendre vos progrès.

suivi des séances de musculation

Notez la séance que vous avez vraiment faite.

commencer par une zone à travailler
suivre séries, répétitions et charges
trouver des exercices grâce à la recherche et aux filtres
ajouter des notes et des exercices personnalisés
changer d’exercice pendant la séance
créer des supersets et des circuits
garder une file d’exercices modifiable

Découvrez comment wrkout prend en charge VoiceOver, le texte agrandi, les retours haptiques et Réduire les animations.

rappels et widgets

Ajoutez des widgets utiles et recevez des rappels d’entraînement planifiés.

synchronisation du calendrier
séances en activités en direct
widgets d’écran verrouillé et d’accueil
complications Apple Watch
notifications d’entraînement selon votre planning

app d’entraînement pour Apple Watch

Suivez vos séances directement au poignet.

suivi autonome des séances
chrono de repos synchronisé
prise en charge de la fréquence cardiaque
retours haptiques
synchronisation des brouillons entre iPhone et Apple Watch

chronos et outils

Soulevez, courez, étirez-vous, recommencez.

Utilisez les estimations de charge maximale sur une répétition, les niveaux de force, le calcul des disques et le RPE/RIR, avec un chrono de repos synchronisé, un chrono cardio ou des intervalles chronométrés.

estimations du maximum sur une répétition
niveaux de force
calcul des disques
RPE et RIR
Tabata
EMOM
AMRAP
circuits

suivi de la régularité

Gardez votre rythme d’entraînement.

Suivez votre régularité sur un calendrier mensuel, consultez les séries de séances de vos amis et mettez votre propre série en pause lorsque vous avez besoin de repos.

calendrier mensuel des séances
séries de séances des amis
mettre sa série en pause

créez une routine avec Apple Intelligence

Décrivez la séance. Obtenez une ébauche de routine.

Vous débutez ou vous avez un objectif précis ? Dites à wrkout ce que vous souhaitez améliorer, comme votre équilibre. Apple Intelligence crée un programme que vous pouvez relire et adapter.

des outils utiles

Les calculs de votre prochaine série.

Consultez les estimations de charge maximale sur une répétition, les niveaux de force, le calcul des disques, le RPE, le RIR et les ratios de poids de corps sans interrompre votre séance.

suivi des séances et des progrès

L’app d’entraînement
qui suit votre rythme.

Sur iPhone, utilisez wrkout pour enregistrer séries et répétitions, suivre vos progrès en force et accéder aux outils d’entraînement. Poursuivez votre séance sur Apple Watch.