le suivi d’entraînement pour iPhone + iPad + Mac + Apple Watch
Entraînez-vous à votre rythme.
Enregistrez séries, répétitions, charges et progrès, sans enfermer vos séances dans un programme rigide.
Sans inscription · fonctionne hors ligne · conçu pour les appareils Apple
pensé pour le milieu d’une série
L’entraînement est imprévisible.
L’app doit rester simple.
La plupart des apps vous demandent d’adapter votre séance à leur fonctionnement. wrkout part de votre séance : changez d’exercice en cours de route, ajoutez ou modifiez des séries d’un geste, et préparez une file d’exercices ou une routine. Votre carnet suit le rythme.
trouvez votre point de départ
Lancez-vous dans vos entraînements.
Importez votre historique depuis les apps compatibles dans wrkout : vos séances passées vous accompagnent et peuvent guider votre entraînement dès le premier jour.
démarrez rapidement
Un suivi d’entraînement prêt en quelques gestes.
Choisissez un exercice ou simplement un groupe musculaire pour commencer. Inutile de préparer un programme. Des routines sont générées automatiquement à partir de votre historique pour passer directement à l’entraînement.
au-delà de la musculation
Des chronos pour toutes vos séances.
Suivez le cardio avec un chrono en direct, ou lancez des séances Tabata, EMOM, AMRAP, circuits, mobilité et étirements avec des phases d’effort et de repos claires. Vous pouvez même l’utiliser pour Cindy, l’AMRAP que fait Tom Holland.
suivi des séances et des progrès
L’app d’entraînement
qui suit votre rythme.
Sur iPhone, utilisez wrkout pour enregistrer séries et répétitions, suivre vos progrès en force et accéder aux outils d’entraînement. Poursuivez votre séance sur Apple Watch.
Les dernières routines.
Des points de départ simples pour votre prochaine séance. Découvrez les exercices, séries et temps de repos, puis enregistrez votre entraînement dans wrkout.
Entraînement débutant sur machines : une routine corps entier
Un entraînement débutant sur machines avec cinq exercices, deux séries chacun, des repos précis et des conseils pour choisir vos premières charges.
voir la routine →Entraînement débutant avec haltères à la maison, sans banc
Un entraînement corps entier débutant avec haltères sans banc : cinq exercices, séries, répétitions et façons de progresser avec vos charges.
voir la routine →Entraînement corps entier débutant deux jours par semaine
Un entraînement débutant corps entier deux fois par semaine, avec une routine répétable en salle, des jours de repos et une progression claire.
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Parcourir les exercices par zone du corps
suivi d’entraînement sur Apple Watch
Suivez vos séances au poignet.
Enregistrez et modifiez vos séries sur Apple Watch, profitez des retours haptiques et d’un chrono de repos synchronisé, consultez votre fréquence cardiaque lorsqu’elle est disponible et poursuivez votre séance sans tenir votre téléphone.
- Suivi autonome
- Chrono de repos synchronisé
- Fréquence cardiaque
- Retours haptiques
- Brouillons iPhone et Apple Watch
votre entraînement, là où vous en avez besoin
Une app qui accompagne votre entraînement.
Vous cherchez une app d’entraînement pour iPhone ? wrkout vous accompagne sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch. Reprenez une séance depuis les widgets, les activités en direct, le centre de contrôle, Siri ou les actions de l’app, et connectez les données de votre choix avec HealthKit et iCloud.
- iPhone + iPad + Mac
- Apple Watch
- widgets
- Activités en direct
- Centre de contrôle
- Siri + App Intents
- HealthKit + iCloud
les mains libres avec Siri
Trouvez et enregistrez vos exercices à la voix.
Utilisez Siri ou Raccourcis pour trouver un exercice, commencer une séance ou enregistrer un exercice avec ses séries, répétitions et charges. wrkout peut aussi apprendre des exercices enregistrés et les proposer dans les suggestions Siri.
- Trouver un exercice
- Enregistrer un exercice
- Commencer une séance
- Utiliser les Raccourcis Apple
la confidentialité par défaut
Vos données restent
vos données.
Utilisez wrkout sans créer de compte. Le suivi essentiel fonctionne hors ligne. Aucune publicité ne vient interrompre vos séances. Vos données d’entraînement restent sur vos appareils, avec la synchronisation iCloud et HealthKit en option dans votre écosystème Apple.
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Faites compter
votre prochaine séance.
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