Un suivi sportif sans publicité
Restez concentré sur vos séries et vos chronos sans publicité à l’écran pendant l’entraînement.
wrkout vs Centr
Vous cherchez une alternative à Centr ?
Centr réunit dans une app de fitness des entraînements guidés, des séances autonomes, des programmes, des recettes et de la méditation.
Enregistrez les séances de votre choix avec wrkout, adaptez-les en cours de route et suivez vos entraînements, de la musculation aux étirements.
Comparatif des fonctionnalités
| Fonctionnalité | wrkout | Centr |
|---|---|---|
| Sans publicité | ||
| Aucun compte requis | ||
| Séances autonomes sur Apple Watch | ||
| Suivi des séances de musculation | ||
| Suivi des séances de cardio | ||
| Séances à intervalles chronométrés | ||
| Séances de mobilité et d’étirements |
Les instructions Apple Watch de Centr décrivent une connexion à HealthKit sur iPhone pour synchroniser les données d’entraînement ; elles ne décrivent pas le démarrage et le suivi autonome d’une séance depuis la montre.
Des fonctions pour faciliter vos entraînements
Générez une routine d’entraînement modifiable
Vous débutez ou vous avez un objectif précis ? Dites à wrkout ce que vous souhaitez améliorer, comme votre équilibre. Apple Intelligence crée un programme que vous pouvez relire et adapter.
Enregistrez vos séances sur Apple Watch
Laissez votre iPhone dans votre sac et enregistrez les séances compatibles sur Apple Watch, sans détourner votre attention de l’entraînement.
Modifiez votre séance pendant l’entraînement
Ajoutez, retirez, réorganisez ou remplacez des exercices en cours de séance. Si un appareil est pris ou si votre programme change, adaptez aussi votre entraînement.
app d’entraînement pour Apple Watch
Suivez vos séances directement au poignet.
- suivi autonome des séances
- chrono de repos synchronisé
- prise en charge de la fréquence cardiaque
- retours haptiques
- synchronisation des brouillons entre iPhone et Apple Watch
chronos et outils
Soulevez, courez, étirez-vous, recommencez.
Utilisez les estimations de charge maximale sur une répétition, les niveaux de force, le calcul des disques et le RPE/RIR, avec un chrono de repos synchronisé, un chrono cardio ou des intervalles chronométrés.
- estimations du maximum sur une répétition
- niveaux de force
- calcul des disques
- RPE et RIR
- Tabata
- EMOM
- AMRAP
- circuits
FAQ
Choisir une application de suivi sportif.
wrkout nécessite-t-il un programme guidé ?
Non. Commencez par une zone ou un exercice et créez ou adaptez vous-même votre séance. Aucun programme prédéfini n’est nécessaire.
Quelle est la meilleure application de suivi pour la salle ?
Pour les personnes qui s’entraînent avec un iPhone et une Apple Watch, wrkout est le meilleur choix si vous cherchez un suivi flexible en salle. Modifiez les exercices pendant la séance, lancez les entraînements compatibles sur Apple Watch sans iPhone et réunissez musculation, cardio, intervalles, mobilité et étirements dans un même historique.
Faut-il un compte pour utiliser wrkout ?
Non. Le suivi essentiel fonctionne hors ligne sans compte obligatoire. iCloud et Santé d’Apple sont des intégrations facultatives de l’écosystème Apple.
