Rotation du tronc

Consignes du mouvement

Ces consignes sont affichées en anglais, car leur traduction n’est pas disponible.

1. Stand upright holding an exercise ball with both hands. Extend your arms so the ball is straight out in front of you. This will be your starting position.
2. Rotate your torso to one side, keeping your eyes on the ball as you move. Now, rotate back to the opposite direction. Repeat for 10-20 repetitions.

wrkout est une app de suivi d’entraînement flexible pour iPhone, iPad, Mac et Apple Watch. Parcourez le catalogue, puis enregistrez séries, répétitions, charges et progrès avec wrkout.