Rotación del torso

Instrucciones del movimiento

1. Párese erguido sosteniendo una pelota de ejercicios con ambas manos. Extiende los brazos para que la pelota quede recta frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Gira el torso hacia un lado, manteniendo la vista en la pelota mientras te mueves. Ahora, gira de nuevo en la dirección opuesta. Repita durante 10-20 repeticiones.

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