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Randonnée

Randonnée: Quadriceps.

Muscles principaux
Quadriceps
Muscles secondaires
Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers
Matériel
Poids du corps
Difficulté
Débutant
Catégorie
Cardio

Consignes du mouvement

  1. Marchez sur un terrain varié à un rythme régulier.
  2. Utilisez une foulée stable dans les montées et les descentes.
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