- Músculos principales
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- Gemelos, Glúteos, Isquiotibiales
- Equipo
- Peso corporal
- Dificultad
- Principiante
- Categoría
- Cardio
Instrucciones del movimiento
- Camina por terreno variado a un ritmo constante.
- Usa una zancada firme en subidas y bajadas.
Registra este ejercicio con wrkout
wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.
Ejercicios relacionados
Estiramiento del cuádriceps a cuatro patas
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicioSalto en banco
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicioSentadilla con peso corporal
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicioPatada a tope con dos piernas
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicioSaltos rápidos
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicioSentadilla con salto a mano alzada
Cuádriceps · Peso corporal
Ver ejercicio