Grimpeurs

Consignes du mouvement

1. Commencez en planche haute.
2. Ramenez les genoux vers la poitrine un à la fois.
3. Gardez les hanches basses et le tronc gainé.

wrkout est une app de suivi d’entraînement flexible pour iPhone, iPad, Mac et Apple Watch. Parcourez le catalogue, puis enregistrez séries, répétitions, charges et progrès avec wrkout.