Bascule du bassin debout

Consignes du mouvement

Ces consignes sont affichées en anglais, car leur traduction n’est pas disponible.

1. Start off with your feet hip-distance apart.
2. Bend your knees slightly to keep them soft and springy.
3. You may want to move your pelvis forward and backward and back few times before holding the tailbone forward in this stretch.

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