Inclinación pélvica de pie

Instrucciones del movimiento

1. Comience con los pies separados a la distancia de las caderas.
2. Dobla ligeramente las rodillas para mantenerlas suaves y elásticas.
3. Es posible que desees mover la pelvis hacia adelante, hacia atrás y hacia atrás varias veces antes de sostener el coxis hacia adelante en este estiramiento.

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