Estiramiento del antebrazo de rodillas

Instrucciones del movimiento

1. Comience arrodillándose sobre una colchoneta con las palmas planas y los dedos apuntando hacia las rodillas.
2. Inclínese lentamente hacia atrás manteniendo las palmas de las manos apoyadas en el suelo hasta que sienta un estiramiento en las muñecas y los antebrazos. Mantenga durante 20-30 segundos.

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