Ejercicios sin equipo indicado
Consulta los ejercicios que indican « equipo no indicado » en el catálogo de wrkout.
77 ejercicios
Ejercicios
Aductor/Ingle
Aductores · No indicado
Ver ejercicioBound diagonal con pierna alternativa
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioCírculos de tobillo
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioTobillo sobre la rodilla
Glúteos · No indicado
Ver ejercicioCírculos con los brazos
Hombros · No indicado
Ver ejercicioEstocada caminando con peso corporal
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de pantorrillas con codos contra la pared
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de pantorrillas con las manos contra la pared
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioPaso Rápido Carioca
Aductores · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de gato
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de la parte inferior de la espalda en silla
Dorsales · No indicado
Ver ejercicioPostura del niño
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de la barbilla al pecho
Cuello · No indicado
Ver ejercicioEstocada inversa cruzada
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento del bailarín
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioRechazar flexiones
Pecho · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento dinámico de la espalda
Dorsales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento dinámico del pecho
Pecho · No indicado
Ver ejercicioCírculos con los codos
Hombros · No indicado
Ver ejercicioCodos hacia atrás
Pecho · No indicado
Ver ejercicioElevación de glúteos en el suelo
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioSaltos de rana
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de ingle y espalda
Aductores · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de isquiotibiales
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioAbrace las rodillas hacia el pecho
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioFila invertida
Espalda media · No indicado
Ver ejercicioCruces de hierro (estiramiento)
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioRodilla cruzada sobre el cuerpo
Glúteos · No indicado
Ver ejercicioEjercicio de brazo arrodillado
Hombros · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento del antebrazo de rodillas
Antebrazos · No indicado
Ver ejercicioFlexor de cadera arrodillado
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de isquiotibiales con la pierna elevada
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioTécnica de inicio lineal de 3 partes
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioTaladro de pared con aceleración lineal
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioMirando al techo
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de la espalda media
Espalda media · No indicado
Ver ejercicioEscaladores de montaña
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioSerie de garras móviles
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de cuádriceps de lado
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioUn brazo contra la pared
Dorsales · No indicado
Ver ejercicioMedia langosta
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioUna rodilla al pecho
Glúteos · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento sobre la cabeza
Abdominales · No indicado
Ver ejercicioInclinación pélvica hacia el puente
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioIsquiotibial manual en decúbito prono
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento del corredor
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioDominadas escapulares
Trapecios · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de pantorrilla sentado
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de isquiotibiales sentado en el suelo
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioIsquiotibial sentado
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento sobre la cabeza sentado
Abdominales · No indicado
Ver ejercicioCírculos con los hombros
Hombros · No indicado
Ver ejercicioElevación de hombros
Hombros · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de hombros
Hombros · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento en el suelo acostado de lado
Dorsales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de ingle acostado de lado
Aductores · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento lateral del cuello
Cuello · No indicado
Ver ejercicioSalto de longitud de lado
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioTirón lateral de muñeca
Hombros · No indicado
Ver ejercicioSentadillas sentadas
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de la columna
Espalda media · No indicado
Ver ejercicioSentadillas divididas
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de pantorrilla del gastrocnemio de pie
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioFlexores de cadera de pie
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento lateral de pie
Abdominales · No indicado
Ver ejercicioInclinación pélvica de pie
Espalda baja · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento del sóleo y el tendón de Aquiles de pie
Gemelos · No indicado
Ver ejercicioToques de pie de pie
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioThe Straddle
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioCorrer/caminar por senderos
Cuádriceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento lateral del tríceps
Tríceps · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de tríceps
Tríceps · No indicado
Ver ejercicioAgarre de la parte superior de la pierna trasera
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento de la parte superior de la espalda
Espalda media · No indicado
Ver ejercicioEstiramiento hacia arriba
Hombros · No indicado
Ver ejercicioMolinos de viento
Abductores · No indicado
Ver ejercicioEl tramo más grande del mundo
Isquiotibiales · No indicado
Ver ejercicio
