Soulevé de terre au câble

Consignes du mouvement

Ces consignes sont affichées en anglais, car leur traduction n’est pas disponible.

1. Move the cables to the bottom of the towers and select an appropriate weight. Stand directly in between the uprights.
2. To begin, squat down be flexing your hips and knees until you can reach the handles.
3. After grasping them, begin your ascent. Driving through your heels extend your hips and knees keeping your hands hanging at your side. Keep your head and chest up throughout the movement.
4. After reaching a full standing position, Return to the starting position and repeat.

wrkout est une app de suivi d’entraînement flexible pour iPhone, iPad, Mac et Apple Watch. Parcourez le catalogue, puis enregistrez séries, répétitions, charges et progrès avec wrkout.