Peso muerto con cable

Instrucciones del movimiento

1. Mueva los cables a la parte inferior de las torres y seleccione un peso apropiado. Párese directamente entre los montantes.
2. Para comenzar, agáchate flexionando las caderas y las rodillas hasta que puedas alcanzar las asas.
3. Después de agarrarlos, comienza tu ascenso. Conduciendo a través de los talones, extienda las caderas y las rodillas manteniendo las manos colgando a los costados. Mantenga la cabeza y el pecho erguidos durante todo el movimiento.
4. Después de alcanzar la posición de pie completamente, regresa a la posición inicial y repite.

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