- Muscles principaux
- Quadriceps
- Muscles secondaires
- Mollets, Abdominaux, Fléchisseurs de la hanche
- Matériel
- Poids du corps
- Difficulté
- Débutant
- Catégorie
- Cardio
Consignes du mouvement
- Tenez-vous droit et courez sur place.
- Montez chaque genou vers la poitrine.
- Gardez une cadence rapide et légère.
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