Planche latérale

Name: wrkout
Rating: 5 (8 reviews)

Planche latérale: Abdominaux.

Muscles principaux: Abdominaux
Muscles secondaires: Épaules
Matériel: Poids du corps
Difficulté: Débutant
Catégorie: Renforcement musculaire
Force: Statique

Consignes du mouvement

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A beginner core routine without crunches: dead bugs, planks, side bridges and glute bridges, with manageable targets and easier options.
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