- Muscles principaux
- Quadriceps
- Muscles secondaires
- Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers
- Matériel
- Poids du corps
- Difficulté
- Débutant
- Catégorie
- Cardio
Consignes du mouvement
- Marchez à un rythme soutenu et régulier.
- Balancez les bras naturellement et tenez-vous droit.
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Try a beginner EMOM with five bodyweight movements over ten minutes. Learn how each minute works, when to rest and how to adjust the reps.
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