Remo alterno con pesas rusas

Instrucciones del movimiento

1. Coloca dos pesas rusas delante de sus pies. Doble ligeramente las rodillas y saque el trasero tanto como sea posible. Mientras te inclinas para llegar a la posición inicial, toma ambas pesas rusas por las manijas.
2. Saca una pesa rusa del suelo mientras sostienes la otra pesa rusa. Retraiga el omóplato del lado de trabajo, mientras flexiona el codo, arrastrando la pesa rusa hacia su estómago o caja torácica.
3. Baja la pesa rusa en el brazo de trabajo y repita con el otro brazo.

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