Remo con pesa rusa con un brazo

Instrucciones del movimiento

1. Coloca una pesa rusa frente a sus pies. Doble ligeramente las rodillas y luego empuje el trasero tanto como sea posible mientras se inclina para llegar a la posición inicial. Coge la pesa rusa y llévala hacia tu estómago, retrayendo el omóplato y flexionando el codo. Mantenga la espalda recta. Baja y repite.

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