Círculos de tobillo

Instrucciones del movimiento

1. Utilice un objeto resistente, como una rejilla para sentadillas, para sostenerse.
2. Levanta la pierna derecha en el aire (a solo 2 pulgadas del piso) y realice un movimiento circular con el dedo gordo del pie. Imagina que estás dibujando un círculo grande con él. Consejo: Un círculo equivale a 1 repetición. Respira normalmente mientras realizas el movimiento.
3. Cuando hayas terminado con el pie derecho, repite con la pierna izquierda.

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