Círculos con los brazos

Instrucciones del movimiento

1. Ponte de pie y extiende los brazos hacia los lados. Los brazos deben estar paralelos al suelo y perpendiculares (ángulo de 90 grados) al torso. Esta será tu posición inicial.
2. Lentamente comience a hacer círculos de aproximadamente 1 pie de diámetro con cada brazo extendido. Respira normalmente mientras realizas el movimiento.
3. Continúe el movimiento circular de los brazos extendidos durante unos diez segundos. Luego invierte el movimiento, yendo en la dirección opuesta.

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