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Círculos con los hombros

Círculos con los hombros: Hombros.

Músculos principales
Hombros
Músculos secundarios
Trapecios
Equipo
No indicado
Dificultad
Principiante
Categoría
Estiramientos
Fuerza
Tirón

Instrucciones del movimiento

  1. Con los hombros relajados y los brazos descansando libremente a los costados (o en su regazo si está sentado), gire suavemente los hombros hacia adelante, arriba, atrás y abajo.
  2. Dirección inversa. Puedes hacer este ejercicio alternando hombros o ambos al mismo tiempo.
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