Círculos con los codos

Instrucciones del movimiento

1. Siéntate o párate con los pies ligeramente separados.
2. Coloca sus manos sobre sus hombros con los codos al nivel de los hombros y apuntando hacia afuera.
3. Lentamente haz un círculo con los codos. Exhale al comenzar el círculo e inhale al completar el círculo.

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