Cable Delt Fly Trasero

Instrucciones del movimiento

1. Ajuste las poleas a la altura adecuada y ajuste el peso. Las poleas deben estar por encima de tu cabeza.
2. Agarra la polea izquierda con tu mano derecha y la polea derecha con tu mano izquierda, cruzándolas frente a ti. Esta será tu posición inicial.
3. Inicia el movimiento moviendo los brazos hacia atrás y hacia afuera, manteniendo los brazos rectos mientras ejecutas el movimiento.
4. Haga una pausa al final del movimiento antes de devolver las manijas a la posición inicial.

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