Prensa de hombro de cable

Instrucciones del movimiento

1. Mueva los cables a la parte inferior de las torres y seleccione un peso apropiado.
2. Párese directamente entre los montantes. Agarre los cables y sosténgalos a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante. Esta será tu posición inicial.
3. Manteniendo la cabeza y el pecho erguidos, extiéndase a través del codo para presionar las manijas directamente sobre la cabeza.
4. Después de hacer una pausa en la parte superior, regresa a la posición inicial y repite.

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