Postura del niño

Instrucciones del movimiento

1. Ponte de rodillas y camina con las manos delante de ti.
2. Baja los glúteos para sentarse sobre los talones. Deje que sus brazos se arrastren por el suelo mientras se sienta para estirar toda la columna.
3. Una vez que te acomodes sobre los talones, coloca las manos junto a los pies y relájate. "respira" en tu espalda. Apoya tu frente en el suelo. Evite esta posición si tiene problemas de rodilla.

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