Remo con polea alta de rodillas

Instrucciones del movimiento

1. Seleccione el peso adecuado usando una polea que esté por encima de su cabeza. Conecte una cuerda al cable y arrodíllese a un par de pies de distancia, sosteniendo la cuerda frente a usted con ambos brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2. Inicie el movimiento flexionando los codos y retrayendo completamente los hombros, tirando de la cuerda hacia la parte superior del pecho con los codos hacia afuera.
3. Después de una breve pausa, regresa lentamente a la posición inicial.

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