Salto de profundidad lineal

Instrucciones del movimiento

1. Necesitará dos cajas o bancos espaciados a unos pocos pies de distancia uno del otro. Comience parándose en una caja mirando hacia la otra plataforma.
2. Para iniciar el movimiento, déjate caer suavemente al suelo entre tus plataformas, permitiendo que las rodillas y las caderas se flexionen.
3. Invierte el movimiento explotando, extendiéndote por las caderas, las rodillas y los tobillos para saltar a la otra plataforma.
4. Aterriza suavemente, absorbiendo el impacto a través de las piernas.

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