Pase de estocada

Instrucciones del movimiento

1. Párese con el torso erguido sosteniendo una pesa rusa en la mano derecha. Esta será tu posición inicial.
2. Da un paso adelante con el pie izquierdo y baja la parte superior del cuerpo flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baje la rodilla trasera hasta que casi toque el suelo.
3. Mientras te lanzas, pasa la pesa rusa debajo de tu pierna delantera a tu mano opuesta.
4. Presionando a través del talón de tu pie, regresa a la posición inicial.
5. Repite el movimiento durante la cantidad recomendada de repeticiones, alternando piernas.

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