Estiramiento de los peroneos

Instrucciones del movimiento

1. En posición sentada, coloque un cinturón, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial.
2. Con la pierna extendida y el talón fuera del suelo, tira del cinturón de manera que el pie quede invertido, con la parte interna del pie tirada hacia ti. Mantenga durante 10 a 20 segundos y luego cambie de lado.

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