Flexiones

Instrucciones del movimiento

1. Túmbate en el suelo boca abajo y coloque las manos aproximadamente al ancho de los hombros mientras sostiene el torso con los brazos extendidos.
2. Luego, bájate hacia abajo hasta que tu pecho casi toque el suelo mientras inhalas.
3. Ahora exhale y presione la parte superior del cuerpo hacia arriba hasta la posición inicial mientras aprieta el pecho.
4. Después de una breve pausa en la posición superior contraída, puedes comenzar a bajar nuevamente para tantas repeticiones como sea necesario.

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