Flexiones inclinadas anchas

Instrucciones del movimiento

1. Párese frente a la barra de una máquina Smith o una plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2. Coloca sus manos en la barra, con las manos más anchas que el ancho de los hombros.
3. Coloca los pies hacia atrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Tus brazos deben estar perpendiculares al cuerpo. Esta será tu posición inicial.
4. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hasta la barra doblando los brazos.
5. Regresa a la posición inicial extendiendo los codos, presionándote nuevamente hacia arriba.

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