Empuje con una sola pierna

Instrucciones del movimiento

1. Párese en el suelo con un pie apoyado en la caja y el talón cerca del borde.
2. Empuja con el pie encima de la caja, intentando ganar la mayor altura posible extendiendo la cadera y la rodilla.
3. Aterriza con el mismo pie encima de la caja, regresando el otro pie a la posición inicial.

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