Peso muerto con barra trampa

Instrucciones del movimiento

1. Para este ejercicio, cargue una barra trampa, también conocida como barra hexagonal, con un peso apropiado que descanse en el suelo. Párese en el centro del aparato y agarre ambas manijas.
2. Baja las caderas, mira hacia adelante con la cabeza y mantén el pecho erguido.
3. Comienza el movimiento impulsando los talones y extiende las caderas y las rodillas. Evite en todo momento arquear la espalda.
4. Al finalizar el movimiento, baje el peso nuevamente al suelo bajo control.

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