Body-Up

Instrucciones del movimiento

1. Asume una posición de tabla en el suelo. Debes apoyar el peso de tu cuerpo sobre los dedos de los pies y los antebrazos, manteniendo el torso recto. Tus antebrazos deben estar separados a la altura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Presionando las palmas firmemente contra el suelo, extiende los codos para levantar el cuerpo del suelo. Mantén el torso rígido mientras realizas el movimiento.
3. Baja lentamente los antebrazos hacia el suelo permitiendo que los codos se flexionen.
4. Repetir.

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