Flexiones inclinadas con agarre cerrado

Instrucciones del movimiento

1. Párese frente a la barra de una máquina Smith o una plataforma elevada resistente a una altura adecuada.
2. Coloca tus manos una al lado de la otra en la barra.
3. Coloca los pies hacia atrás de la barra con los brazos y el cuerpo rectos. Esta será tu posición inicial.
4. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hasta la barra doblando los brazos.
5. Regresa a la posición inicial extendiendo los codos, presionándote nuevamente hacia arriba.

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