Remo medio con peso corporal

Instrucciones del movimiento

1. Comience tomando un agarre medio a ancho en un aparato de dominadas con las palmas hacia afuera. Desde una posición colgante, doble las rodillas hacia el pecho, inclínese hacia atrás y coloque las piernas sobre el costado del aparato de dominadas. Esta será tu posición inicial.
2. Comenzando con los brazos rectos, flexione los codos y retraiga los omóplatos para elevar el cuerpo hasta que las piernas entren en contacto con el aparato de dominadas.
3. Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.

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