Remo en trineo

Instrucciones del movimiento

1. Conecte manijas dobles a un trineo conectado por una cuerda o cadena. Cargue el trineo hasta alcanzar un peso adecuado. Mire hacia el trineo y retroceda hasta que haya algo de tensión en la cuerda.
2. Con un mango en cada mano, flexiona ligeramente las rodillas, mantén la cabeza y el pecho erguidos y comienza con los brazos extendidos.
3. Para iniciar el movimiento, flexiona el codo mientras retraes los omóplatos, tirando del trineo hacia ti.
4. Da uno o dos pasos hacia atrás para tensar la línea y repite.

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