Salto de caja (respuesta múltiple)

Instrucciones del movimiento

1. Asuma una postura relajada frente a la caja o plataforma aproximadamente a un brazo de distancia. Los brazos deben estar hacia abajo a los lados y las piernas ligeramente dobladas.
2. Usando los brazos para ayudar en la ráfaga inicial, salta hacia arriba y hacia adelante, aterrizando con los pies simultáneamente en la parte superior de la caja o plataforma.
3. Inmediatamente déjate caer o vuelve a saltar al lugar de inicio original; luego repite la secuencia.

wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.