Estiramiento extendido de las patas de la silla

Instrucciones del movimiento

1. Siéntese derecho en una silla y agarre el asiento por los lados.
2. Levanta una pierna, extendiendo la rodilla y flexionando el tobillo mientras lo haces.
3. Mueve lentamente esa pierna hacia afuera lo más que puedas, y luego de regreso al centro y hacia abajo.
4. Repite con la otra pierna.

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