Conductores de automóviles

Instrucciones del movimiento

1. Mientras está de pie, sostenga una placa de barra con ambas manos en las posiciones de las 3 y las 9 en punto. Tus palmas deben estar enfrentadas y tus brazos deben estar extendidos frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Inicie el movimiento girando la placa lo más hacia un lado posible. Utilice el mismo tipo de movimiento que utilizaría para girar un volante hacia un lado.
3. Invierte el movimiento, girándolo completamente hacia el lado opuesto.
4. Repite hasta la cantidad recomendada de repeticiones.

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