Ejercicios con barra
Consulta los ejercicios que indican « barra » en el catálogo de wrkout.
169 ejercicios
Ejercicios
Press antigravedad
Hombros · Barra
Ver ejercicioDespliegue de abdominales con barra
Abdominales · Barra
Ver ejercicioDespliegue de abdominales con barra: de rodillas
Abdominales · Barra
Ver ejercicioCurl con barra
Bíceps · Barra
Ver ejercicioCurl con barra acostado contra una inclinación
Bíceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto con barra
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioSentadilla completa con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPuente de glúteos con barra
Glúteos · Barra
Ver ejercicioPress de banca con barra y guillotina
Pecho · Barra
Ver ejercicioSentadilla Hack con Barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioEmpuje de cadera con barra
Glúteos · Barra
Ver ejercicioPress de banca inclinado con barra - Agarre medio
Pecho · Barra
Ver ejercicioElevación de hombros inclinada con barra
Hombros · Barra
Ver ejercicioEstocada con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioRemo delta posterior con barra
Hombros · Barra
Ver ejercicioLanzamiento de barra desde el banco
Abdominales · Barra
Ver ejercicioElevación de pantorrilla sentado con barra
Gemelos · Barra
Ver ejercicioPress de hombros con barra
Hombros · Barra
Ver ejercicioEncogimiento de hombros con barra
Trapecios · Barra
Ver ejercicioEncogimiento de hombros con barra detrás de la espalda
Trapecios · Barra
Ver ejercicioCurva lateral con barra
Abdominales · Barra
Ver ejercicioSentadilla lateral con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con barra en un banco
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioStep Ups con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioEstocada caminando con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPress de banca - Levantamiento de pesas
Tríceps · Barra
Ver ejercicioPress de Banca con Cadenas
Tríceps · Barra
Ver ejercicioJersey con barra con brazo doblado
Dorsales · Barra
Ver ejercicioRemo inclinado con barra
Espalda media · Barra
Ver ejercicioRemo inclinado con barra larga con un brazo
Espalda media · Barra
Ver ejercicioRemo inclinado con barra larga con dos brazos
Espalda media · Barra
Ver ejercicioPress de tabla
Tríceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla en caja
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioBox Squat con bandas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioBox Squat con cadenas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioBradford/Rocky Press
Hombros · Barra
Ver ejercicioConductores de automóviles
Hombros · Barra
Ver ejercicioLimpiar
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPeso muerto limpio
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioClean Pull
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioEncogimiento de hombros limpio
Trapecios · Barra
Ver ejercicioClean and Jerk
Hombros · Barra
Ver ejercicioLimpiar y presionar
Hombros · Barra
Ver ejercicioLimpiar de los bloques
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPress de banca con barra con agarre cerrado
Tríceps · Barra
Ver ejercicioCurl con barra EZ con agarre cerrado
Bíceps · Barra
Ver ejercicioCurl con barra de pie con agarre cerrado
Bíceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioPeso muerto con cadenas
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioPress declinado en banco con barra
Pecho · Barra
Ver ejercicioBanco declinado con agarre cerrado hasta trituradora de cráneos
Tríceps · Barra
Ver ejercicioExtensión de tríceps con barra EZ en declive
Tríceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto deficitario
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioDrag Curl
Bíceps · Barra
Ver ejercicioEstocada con espalda elevada
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioFlexiones con los dedos
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioPrensa de piso
Tríceps · Barra
Ver ejercicioPrensa de piso con cadenas
Tríceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla Frankenstein
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla frontal con barra
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla frontal con barra en un banco
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioElevación frontal y jersey
Pecho · Barra
Ver ejercicioSentadilla frontal (agarre limpio)
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioBuenos días
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioGood Morning off Pins
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioHang Clean
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioHang Clean - Debajo de las rodillas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioHang Snatch
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioHang Snatch - Debajo de las rodillas
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioBuenos días con barra colgante
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioEquilibrio del arranque con fuerza
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioExtensión de tríceps con barra inclinada
Tríceps · Barra
Ver ejercicioTirón de banco inclinado
Espalda media · Barra
Ver ejercicioJM Press
Tríceps · Barra
Ver ejercicioJefferson Squats
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioJerk Balance
Hombros · Barra
Ver ejercicioJerk Dip Squat
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con salto de rodillas
Glúteos · Barra
Ver ejercicioSentadilla de rodillas
Glúteos · Barra
Ver ejercicioLandmine 180's
Abdominales · Barra
Ver ejercicioBloqueador lineal de minas terrestres
Hombros · Barra
Ver ejercicioRemo acostado con barra curvada
Espalda media · Barra
Ver ejercicioExtensión de tríceps con barra acostada y con agarre cerrado detrás de la cabeza
Tríceps · Barra
Ver ejercicioCurl con barra acostado en banco alto
Bíceps · Barra
Ver ejercicioArranque muscular
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioSentadillas en postura estrecha
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPress de cuello
Pecho · Barra
Ver ejercicioSentadilla olímpica
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioRemo con barra larga con un brazo
Espalda media · Barra
Ver ejercicioPeso muerto lateral con un brazo
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPress de piso con un brazo
Tríceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con barra a una pierna
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla por encima de la cabeza
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia abajo sobre un banco
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioCurl de muñeca con barra con las palmas hacia arriba sobre un banco
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioPrensas con pasadores
Tríceps · Barra
Ver ejercicioLimpieza energética
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPower Clean desde bloques
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPower Jerk
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPower Snatch
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioArranque de potencia desde bloques
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPreacher Curl
Bíceps · Barra
Ver ejercicioPress Sit-up
Abdominales · Barra
Ver ejercicioEmpujar prensa
Hombros · Barra
Ver ejercicioPush Press - Detrás del cuello
Hombros · Barra
Ver ejercicioEntrega en bastidor
Hombros · Barra
Ver ejercicioTirador de rejilla con bandas
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioTiradores de bastidor
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioPress de banca con banda inversa
Tríceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla en caja con banda inversa
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto con banda inversa
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioPower Squat con banda inversa
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto sumo con banda inversa
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioCurl inverso con barra
Bíceps · Barra
Ver ejercicioRemo inclinado con agarre inverso
Espalda media · Barra
Ver ejercicioPress de banca con tríceps inverso
Tríceps · Barra
Ver ejercicioElevación de pantorrillas de pie con balanceo
Gemelos · Barra
Ver ejercicioPeso muerto rumano
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPeso muerto rumano por déficit
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPress de Hombros Sentado
Hombros · Barra
Ver ejercicioGiro con barra sentado
Abdominales · Barra
Ver ejercicioCurl con barra de concentración y agarre cerrado sentado
Bíceps · Barra
Ver ejercicioBuenos días sentado
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioCurl de muñeca con barra, sentado, con la palma hacia arriba
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioCurl de muñeca con barra, sentado, con las palmas hacia abajo
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioJammer lineal de un solo brazo
Hombros · Barra
Ver ejercicioElevación de hombros inclinada Smith
Hombros · Barra
Ver ejercicioArranque
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioEquilibrio de arranque
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPeso muerto de arranque
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioArranque
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioArranque encogiéndose de hombros
Trapecios · Barra
Ver ejercicioArrancar desde bloques
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSpeed Box Squat
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadillas rápidas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSplit Clean
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSplit Jerk
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioArrancada dividida
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioSquat Jerk
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con bandas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con cadenas
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con Plate Movers
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioElevación de pantorrillas con barra de pie
Gemelos · Barra
Ver ejercicioPress de pie con barra detrás del cuello
Hombros · Barra
Ver ejercicioPress Bradford de pie
Hombros · Barra
Ver ejercicioElevación frontal con barra por encima de la cabeza
Hombros · Barra
Ver ejercicioPress de Hombros
Hombros · Barra
Ver ejercicioExtensión de tríceps con barra por encima de la cabeza de pie
Tríceps · Barra
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia arriba, de pie, detrás de la espalda
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioPeso muerto con barra con piernas rígidas
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioBuenos días con barra para piernas rígidas
Espalda baja · Barra
Ver ejercicioRemo medio en banco con barra recta
Espalda media · Barra
Ver ejercicioElevaciones rectas en banco inclinado
Hombros · Barra
Ver ejercicioPeso muerto sumo
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPeso muerto sumo con bandas
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioPeso muerto sumo con cadenas
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioRemo con barra en T con mango
Espalda media · Barra
Ver ejercicioRemo vertical con barra
Hombros · Barra
Ver ejercicioSentadilla con salto con peso
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla Sissy con peso
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPress de banca con barra y agarre ancho
Pecho · Barra
Ver ejercicioPress de banca declinado con barra y agarre ancho
Pecho · Barra
Ver ejercicioJersey con barra declinada y agarre ancho
Pecho · Barra
Ver ejercicioCurl con barra de pie con agarre ancho
Bíceps · Barra
Ver ejercicioSentadilla con barra en posición amplia
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicioPiernas rígidas en postura amplia
Isquiotibiales · Barra
Ver ejercicioRotaciones de muñeca con barra recta
Antebrazos · Barra
Ver ejercicioSentadillas Zercher
Cuádriceps · Barra
Ver ejercicio
