Codo a rodilla

Instrucciones del movimiento

1. Túmbate en el suelo, cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda doblada. Junte las manos detrás de la cabeza, comenzando con los omóplatos en el suelo. Esta será tu posición inicial.
2. Realice el movimiento flexionando la columna y rotando el torso para llevar el codo izquierdo a la rodilla derecha.
3. Vuelve a la posición inicial y repita el movimiento durante el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

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