Sentadillas frontales con dos pesas rusas

Instrucciones del movimiento

1. Limpia dos pesas rusas hasta los hombros. Limpie las pesas rusas hasta los hombros extendiéndolas a través de las piernas y las caderas mientras tira de las pesas rusas hacia los hombros. Gire sus muñecas mientras lo hace.
2. Mirando hacia adelante en todo momento, agáchate lo más que puedas y haz una pausa en la parte inferior. Mientras te agachas, empuja las rodillas hacia afuera. Debes agacharte entre las piernas, manteniendo el torso erguido, con la cabeza y el pecho hacia arriba.
3. Vuelve a levantarte empujando los talones y repite.

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