Press de pecho con cable inclinado

Instrucciones del movimiento

1. Ajuste el peso a una cantidad adecuada y siéntese, agarrando las manijas. La parte superior de tus brazos debe estar a unos 45 grados del cuerpo, con la cabeza y el pecho hacia arriba. Los codos deben estar doblados a unos 90 grados. Esta será tu posición inicial.
2. Comience extendiendo el codo, presionando las manijas juntas directamente frente a usted. Mantenga los omóplatos retraídos mientras ejecuta el movimiento.
3. Después de hacer una pausa en extensión total, regrese a la posición inicial, manteniendo la tensión en los cables.

wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.