Kettlebell Figura 8

Instrucciones del movimiento

1. Coloca una pesa rusa entre las piernas y adopte una postura más ancha que el ancho de los hombros. Inclínate empujando el trasero hacia afuera y manteniendo la espalda plana.
2. Toma una pesa rusa y pásala con la otra mano entre tus piernas. La mano que recibe debe llegar desde detrás de las piernas. Avanza y retrocede durante varias repeticiones.

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