Aproveche el peso muerto

Instrucciones del movimiento

1. Cargue los pasadores con un peso adecuado. Colóquese directamente entre las manijas. Sujete las asas inferiores con un agarre cómodo y luego baje las caderas mientras respira. Mire hacia adelante con la cabeza y mantenga el pecho erguido. Esta será tu posición inicial.
2. Vuelve el peso a la posición inicial.

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